提起「性冷淡」，很多人都会想到女性的性冷淡，但其实随著现代人生活步调变快、压力增加，也有越来越多男生开始出现性慾降低的现象了。而「男性性慾低下」一般是指成年男性出现性趣缺缺、没有性幻想或者对性生活失去要求，且持续至少 3 个月以上。
假如你和另一半的感情关係良好，却还是拥有性冷淡的困扰，不妨先自行评估可能是以下哪些原因造成的吧！
1.精神压力太大
失去性趣最常见的原因之一就是来自于巨大的心理压力，像是不断追求工作效率、想尽办法符合家庭期待、处理複杂的人际关係等等，都是造成鬱闷、焦虑和疲劳的因素，在身心反覆的消耗下，便可能干扰大脑皮质功能，连带导致性慾下降。
2.饮食缺乏营养
要想维持健康的性功能，「营养」是很重要的物质基础，根据研究显示，若是缺乏蛋白质和锌等重要微量元素，或者饮食不均衡持续 6 个月以上，则可能造成性功能减退。不过也应注意，如达到营养过剩则会引起肥胖，而重度肥胖也正是引发性慾减退的原因之一。
3.过量饮酒、吸菸
小酌怡情，大饮伤身的道理想必大家都懂，长期酗酒不仅会造成慢性肝中毒，还会影响血液中的雄、雌激素的平衡，进而导致性冷淡。而香菸中的尼古丁也同样会影响睾固酮的分泌，阻碍性生活中神经反射的通路，使得性功能和性慾大大降低。
4.服用药物
影响性功能的药物种类有很多，像是部份高血压用药、精神安定剂、抗忧鬱药物、影响荷尔蒙的药物和抗癌药物等，其中重要并常见的成分有：利血平、萝英木、心得安、氯丙嗓、普鲁苯锌。事实上，除了合法的处方药会影响性功能外，还有更严重的「伪药、劣药」问题，建议大家如有身心上的问题，务必寻求专业医师诊断，切勿买来路不明的药品来吃！另外，若是长期接受放射治疗，也可能导致性慾降低。